Im weiteren Verlauf unserer Qi-Kultivierungsreise möchte ich Sie einladen, jetzt zu überlegen, was wir für selbstverständlich halten: die bemerkenswerte Fähigkeit des menschlichen Körpers, sich selbst zu heilen. Wenn wir uns am Knie kratzen und die Wunde sauber halten, heilt sie sich so gut wie immer von selbst. Ein paar Tage nachdem wir einen bösen Papierschnitt bekommen haben, bemerken wir, dass die Haut wieder glatt ist, wo der Schnitt war. Seit ein paar Tagen schnupfen und niesen wir mit einer Erkältung, aber dann ist es vorbei und wir atmen wieder frei.
Mit anderen Worten: Unser Körpergeist hat eine inhärente Intelligenz, die sich selbst reguliert und heilt. Wenn Sie darüber nachdenken, ist dies eines dieser „gewöhnlichen Wunder“, die wirklich wunderbar sind. Wenn Sie Ihr Auto zerkratzen, einen Kotflügel auf Ihrem Roller verbeulen oder einen platten Reifen auf Ihrem Fahrrad haben, heilt sich das nicht von selbst. Aber der gesunde menschliche Körper heilt sich in vielen Fällen von selbst!
Unser natürlicher Zustand
Weil der Körper auf diese Weise so außergewöhnlich geschickt ist, betont Roger Jahnke OMD: „In einem gesunden Zustand, in dem wenig Spannung herrscht und in dem weder Qi-Mangel noch Blockade vorliegen, ist die Notwendigkeit, Qi bewusst zu lenken, minimal.“ Also noch einmal: Unser „natürlicher Zustand“ bedarf keiner Verbesserung. Wir können diese natürliche Intelligenz durch einfache Praktiken wie Stehende Meditation und Gehende Meditation unterstützen, die die Verbindung zu unserer angeborenen Intelligenz sanft verbessern. In diesen Praktiken unternehmen wir jedoch keine bewussten Anstrengungen, um das Qi zu manipulieren oder zu lenken in irgendeiner bestimmten Weise.
Was tun, wenn die Krankheit extrem ist?
Es ist wunderbar, wenn unser Körpergeist auf diese selbstregulierende und selbstheilende Weise reibungslos funktioniert. Es gibt jedoch Zeiten - insbesondere in unseren schnelllebigen, multitaskingorientierten und im Allgemeinen stressigen, entwickelten Kulturen -, in denen unser Körperbewusstsein ein höheres Maß an Krankheit aufweist, als sie selbst in der Lage sind, sich zu erholen. In solchen Situationen suchen wir Unterstützung von außen, um das Gleichgewicht wiederherzustellen. Diese Unterstützung kann in Form von Akupunktur, Kräutermedizin, Tuina (Massage) oder medizinischem Qigong erfolgen. In einem solchen Zusammenhang wird der Praktiker auf der Grundlage einer Fünf-Elemente- oder TCM-Diagnose unser Qi bewusst umleiten, um die jeweilige Disharmonie anzugehen und zu lösen.
Verwenden unserer Qigong-Praxis
Wenn wir ein Qigong-Praktiker sind, können wir direktivere Formen von Qigong anwenden, um ähnliche therapeutische Ergebnisse zu erzielen. Unabhängig von der spezifischen Praxis, mit der wir arbeiten, verlassen wir uns auf das grundlegende Axiom der Qigong-Praxis (Energie folgt Aufmerksamkeit). Unser Qi bewusst auf eine Weise zu lenken, die, wenn alles gut geht, das Gleichgewicht und die Entspannung in unserem Meridiansystem wiederherstellt und dadurch die Krankheit löst.
Wenn unsere Krankheit hauptsächlich im emotionalen Körper auftritt, können wir Healing Sounds Qigong üben, um Angst in Weisheit oder Ärger in Güte oder Nachdenklichkeit in Gleichmut oder Trauer in Mut oder Angst in Freude umzuwandeln. Wenn wir generalisierte Angstzustände und / oder Depressionen haben, können wir die Moon On Lake-Visualisierung üben, um unseren Geist mit plätscherndem, glückseligem Licht zu erfüllen.
Wenn wir körperliche Müdigkeit verspüren, arbeiten wir möglicherweise mit der Snow Mountain-Praxis zusammen, um im unteren Dantian Lebensenergie aufzubauen. Wir können die Inner Smile-Praxis verwenden, um die im oberen Mantian erzeugte Heilungsenergie in jeden Teil unseres Körpers zu lenken, der verletzt oder krank ist. Und das Halten des Himmels in Ihrer Handfläche unterstützt uns dabei, „externes Qi“ auf eine Weise zu empfangen und zu lenken, die sowohl unsere mittleren als auch unsere unteren Dantianer nährt.
Der BodyMind als Medizintruhe
Eine einfache Übung zur Ausübung unserer Fähigkeit, Qi zu lenken, besteht darin, unsere bewusste Aufmerksamkeit auf einen bestimmten Teil unseres Körpers zu lenken - beispielsweise auf eine unserer Hände oder einen unserer Füße oder unseren unteren Dantian - und unseren Fokus behutsam aufrechtzuerhalten unser Lichtbewusstsein dort für fünf oder zehn Minuten und merkt, was auf einer Gefühlsebene passiert, wenn wir dies tun. Die Erfahrung jedes Einzelnen wird natürlich einzigartig sein, aber wundern Sie sich nicht, wenn Sie eine Veränderung der Temperatur oder ein Gefühl des Kribbelns oder der Fülle oder Weite in diesem Teil Ihres Körpers bemerken.
Aufmerksamkeit ist eine Form von Lebensenergie, die wir bewusst so lenken können, dass sie energetische Transformationen an den Orten katalysiert, auf die wir achten. Wir könnten also sagen: Qi ist Medizin, und bewusste Aufmerksamkeit ist auch Medizin. Wie wunderbar, dass dieser menschliche Geist eine Apotheke ist, die nur darauf wartet, geöffnet zu werden!
