Die uralte Praxis des Qigong (Lebenskraftkultivierung) - eine Form des taoistischen Yoga - hat zahlreiche Vorteile. Diese Vorteile wurden direkt von vielen Jahrhunderten von Qigong-Praktizierenden erfahren und in jüngerer Zeit durch eine Vielzahl von wissenschaftlichen Studien dokumentiert.
Gesundheit = ein ausgeglichener Fluss von Qi
Laut dem Taoismus hängt die Gesundheit unseres Geistes von einem klaren, starken und ausgeglichenen Fluss von Qi durch das Meridiansystem ab. Da das Qigong-Üben genau dies leistet, sollte es nicht überraschen, dass sich die Vorteile des Qigong-Übens (auch „Chi Kung“ genannt) auf jedes physische System unseres Körpers sowie auf das mentale, emotionale und spirituelle System erstrecken Aspekte unseres Seins.
Körperliche Vorteile der Qigong-Praxis
Qigong-Übungen machen den Körper stark und geschmeidig. Es verbessert das Gleichgewicht, die Ausdauer und die Flexibilität. Es hat positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-, Atmungs-, Verdauungs-, Hormon-, Immun- und Zentralnervensystem. Es neigt dazu, glatte Haut und ein angenehmes Gefühl der tiefen Wärme im Körper zu schaffen. Es erhöht die sexuelle Vitalität und ermöglicht eine tiefere und erholsamere Schlafzeit. Mit der Zeit kann das Qigong-Üben chronische Schmerzen lindern oder beseitigen. Es hat auch die Kraft, den Alterungsprozess umzukehren und die Jugendlichkeit wiederherzustellen.
Emotionale Vorteile
Der reibungslose und ausgeglichene Fluss des Qi, der durch das Qigong-Üben erzeugt wird, zeigt sich in einer freudigen, entspannten, optimistischen und energiegeladenen Stimmung. Während die emotionalen Energien von Wut, Angst, Angst oder Trauer immer noch auftreten können, werden sie viel weniger „klebrig“ und werden gehalten und dann innerhalb des größeren Feldes von Freude, Dankbarkeit, Akzeptanz und Gleichmut aufgelöst.
Geistige und spirituelle Vorteile von Qigong
Die Fülle an geklärter Energie und geistiger Stille, die durch das Qigong-Üben erzeugt wird, unterstützt große geistige Klarheit und nährt sowohl die Intuition als auch die Kreativität. Wenn unsere Intelligenz in einer Verbindung mit dem inneren Körper verwurzelt ist, erweitert und vertieft sie sich auf immer wundervollere Weise.
Während wir uns in unserer Qigong-Praxis vertiefen, öffnen sich unsere spirituellen Kanäle - wie das dritte Auge - allmählich. Wir werden uns subtilerer Bereiche des Seins bewusst und beginnen, unsere Verbundenheit mit Allem, was ist, direkt zu erfahren.
Um die Vorteile zu nutzen, müssen Sie üben
Der beste Weg, um diese vielen Vorteile des Qigong-Übens zu nutzen, ist natürlich, mit dem Üben zu beginnen! Welche der vielen verfügbaren Formen Sie wählen, hängt von Ihren individuellen Umständen ab: Ihren persönlichen Vorlieben, den besten für Ihre körperliche Verfassung und der Verfügbarkeit von Lehrern und / oder Klassen in Ihrer Nähe.
Ernährungsunterstützung für das Qigong-Training
* Kolostrum: Nature's Perfect Food - unterstützt die Heilung von Krankheiten und Verletzungen; steigert die sportliche Leistung; und fördert außergewöhnliche körperliche, geistige und emotionale Gesundheit und Wohlbefinden.
* Taoist Practice & Diet - Elizabeths Empfehlungen zu Lebensmitteln, die vermieden werden sollten, und zu Lebensmitteln, die in Ihre Ernährung aufgenommen werden sollten.
