Wenn Sie mit dem Gehen meditiert haben, sind Sie vielleicht bereits mit der Praxis vertraut, sich vorzustellen, dass Sie bei jedem Schritt die Erde durch die Fußsohle küssen. Dies ist eine wunderschöne Praxis, die auf vielen Ebenen wirkt, um unsere Verbindung zur Erdenergie und zu allen Wesen, die unseren gemeinsamen Planeten bewohnen, zu erwecken. Eine Möglichkeit besteht darin, den ersten Punkt auf dem Nierenmeridian zu aktivieren, der als Yong-Quan oder „sprudelnde Quelle“ bezeichnet wird und sich in der Nähe der Mitte der Fußsohle befindet. In Bezug auf die Geh-Meditationspraxis könnten wir Yong-Quan als so etwas wie die „Lippen“ unserer Fußsohle betrachten.
Wenn wir energiesensibel sind, bemerken wir möglicherweise - während wir meditieren - ein Gefühl von Qi (Lebensenergie), das vom Boden unserer Füße empor sprudelt und dann durch unsere Beine und nach oben fließt in den unteren Dantian, das grundlegende Energiezentrum im Unterbauch. Insbesondere der Nierenmeridian verläuft von seinem Startpunkt in Yong Quan entlang der Innenkante des Beins nach oben und dann entlang der Vorderseite des Bauches und der Brust in der Nähe der Mittellinie nach oben.
Yong Quan & das Fünf-Elemente-System
Im Sinne des Fünf-Elemente-Systems gehört der Nierenmeridian zum Wasserelement. Die Fußsohle ist der niedrigste und damit der meiste Yin-Platz auf unserem Körper und wird als ein Aspekt des Erdelements angesehen. Es ist daher durchaus sinnvoll, den Ort, an dem der Nierenmeridian auf der Fußsohle entsteht, metaphorisch als „Quelle“ zu betrachten, als einen Ort, an dem Wasser aus der Erde austritt. Das chinesische Wort yong bedeutet gush oder surge oder well up. Das chinesische Wort quan bedeutet "Ein Frühling" (und war auch die alte Bezeichnung für "Münze"). Wir haben auch diesen Punkt mit dem Namen "Bubbling Spring" gehört, den wir sehr mögen, obwohl er möglicherweise nicht so präzise übersetzt ist.
Lage der Niere 1 Yong Quan
Laut Ellis, Wiseman & Boss - den Autoren von Grasping The Wind - ist der klassische Ort (wie in einem alten Text mit dem Namen Golden Mirror aufgezeichnet) von Yong Quan : In der Depression im Herzen der Sohle Wie man spürt, wenn das Bein gestreckt, der Fuß gebeugt und die Zehen gekräuselt werden. Im modernen Jargon befindet sich die Spitze in einer leichten Vertiefung, die erzeugt wird, wenn sich der Fuß in Plantarflexion befindet (dh leicht gestreckt, sodass die Bögen aktiviert werden ), ungefähr 1/3 des Abstands von den Zehen zur Ferse. Mit anderen Worten, hier fällt Ihr Daumen auf natürliche Weise in die Mitte Ihres Fußes in der Nähe der Basis des großen Zehs.
Yong Quan in der Qigong-Praxis
Yong Quan ist nicht nur in der Meditation des Gehens wichtig, sondern auch für die meisten Formen des Qigong, als ein Ort, durch den wir tief mit der Erdenergie verbunden sind. Wir könnten uns vorstellen, Wurzeln durch die Fußsohlen zu werfen, wie Bäume, die Wurzeln bis zum Erdmittelpunkt senden. Wenn wir uns auf diese Weise tief mit der Erde verbinden, fühlen wir uns sowohl stabil als auch energetisiert.
Oft wird diese stark geerdete Verbindung zur Erdenergie ausgeglichen, indem man sich gleichzeitig eine Öffnung und Ausdehnung durch die Krone unseres Kopfes (in Bai Hui) bis in die Weiten des Himmels vorstellt. Während die Himmelsenergie nach unten in unseren Körper fließt und die Erdenergie - wie Saft durch die Wurzeln eines Baumes gezogen wird - nach oben in unseren Körper gezogen wird, wird unser menschlicher Körper zum Treffpunkt des Himmels und Erde
Yong Quan in der Akupunktur
Als Akupunkturpunkt wird Yong Quan zum „Öffnen der Sinnesöffnungen“ und zum „Beruhigen des Geistes“ verwendet. Als solcher wird es in erster Linie zur Behandlung von Erkrankungen eingesetzt, die in der Regel in der Region auftreten B. Kopfschmerzen, verschwommenes Sehen, Schwindel, Halsschmerzen oder Stimmverlust. Es wird auch verwendet, um das Bewusstsein wiederzubeleben.
Für die meisten Menschen fühlt sich die Akupressur am Yong Quan unglaublich entspannend und beruhigend an - was es leicht verständlich macht, warum dieser Punkt traditionell verwendet wird, um den Geist zu beruhigen, indem überschüssige Energie im Kopf nach unten in eine geerdete Verbindung gezogen wird mit der Erde.
Anwenden von Akupressur bei Yong Quan (KD1)
Um Yong Quan zu massieren, setzen Sie sich in einen Stuhl mit gerader Rückenlehne (oder auf den Boden, obwohl dies in der Regel schwieriger ist) und stützen Sie den Knöchel Ihres linken Beins über das Knie oder den Oberschenkel des rechten Beins. Dann wiegen Sie den linken Fuß in der rechten Hand, während Sie mit dem rechten Daumen mit mäßigem bis tiefem Druck Yong Quan massieren. Fahren Sie 2-3 Minuten lang fort und wechseln Sie dann die Seiten.
Es ist auch sehr schön, die Handfläche über die Fußsohle zu legen, um Yong Quan mit Lao Gong (PC8) zu verbinden. Dies kann die Aktivierung der sogenannten Nieren-Herz-Achse unterstützen: einer Schnittstelle zwischen Wasser und Feuerenergie, die für viele Qigong-Praktiken wichtig ist, z. B. Kan & Li-Formen.
Schließlich kann es interessant sein, eine Verbindung zwischen Yong Quan (KD1) in den Fußsohlen und Hui Yin (CV1) in der Mitte des Beckenbodens zu finden. Spüren Sie die Energie von Yong Quan, der sich erhebt, um Hui Yin zu nähren. Spielen Sie von Hui Yin aus mit dem Mikrokosmischen Orbit, der Qi durch die Du- und Ren-Meridiane zirkuliert. Spüren Sie dann von Hui Yin aus, wie die Energie in den Fußsohlen zu Yong Quan zurückfließt. Diese Art von Übung bereitet die Bühne für den Makrokosmischen Orbit - eine Erweiterung des Mikrokosmischen Orbits um Arme und Beine.
