1. Fühlen Sie sich von der Energie erschöpft, wenn Sie sich in der Nähe bestimmter Personen befinden?
- Überhaupt nicht.
- Ich bin generell müde von Menschen.
- Es gibt ein paar Leute, die ich aus genau diesem Grund meide.
- Nicht, dass ich es bemerkt hätte.
2. Fällt es Ihnen schwer, Nein zu sagen, wenn Sie um einen Gefallen gebeten werden?
- Es macht mir nichts aus, im Rahmen der Vernunft einen Gefallen zu tun, aber ich habe keine Probleme, nein zu sagen.
- Ja! Ich kann ein bisschen patsy sein.
- Ich habe Mühe, nein zu sagen, und werde manchmal Entschuldigungen dafür finden, Menschen abzulehnen.
- Überhaupt nicht.
3. Erlauben Sie Menschen, in Ihre Privatsphäre einzugreifen, ohne Schutzgrenzen für sich selbst zu schaffen?
- Meine Politik der offenen Tür in Freundschaften hat mich in Schwierigkeiten gebracht.
- Ich möchte ein guter Freund sein. Ich habe nie gedacht, dass ich Grenzen brauche.
- Meine Privatsphäre ist mir wichtig. Ich habe definitiv sichere Grenzen.
- Ich versuche Grenzen zu setzen, aber manchmal überwinde ich meine eigenen Grenzen.
4. Fühlen Sie sich jemals wie eine Fußmatte, weil Ihre Freunde dazu neigen, über Sie zu laufen?
- Traurig. Ich bin zu oft eine Fußmatte.
- Wahre Freunde geben und nehmen. Ich werde mich für einen wahren Freund nach hinten beugen.
- Benutzer sind Verlierer ... keine Freunde.
- Ich lerne, für mich selbst einzustehen und nicht ausgenutzt zu werden.
5. Verfügen Sie über die notwendigen Werkzeuge, um die Selbsterhaltung aufrechtzuerhalten?
- Absolut. Ich passe zuerst auf mich auf.
- Melde mich für einen Kurs an! Ich brauche eine Anleitung, um diese Werkzeuge zu lernen.
- Ohne Selbsterhaltung wäre ich ein Werkzeug. Ich weiß, wann ich mich zurückziehen und meine Energie zurückhalten muss.
- Nicht immer. Ich weiß, dass Selbstpflege wichtig ist. Aber ich mache es nicht immer.
6. Haben Sie negative Konsequenzen erlitten, weil Sie es versäumt haben, sich aus unangenehmen Situationen zu befreien?
- Ja, ich neige dazu, Anhänger zu sein, und habe mich in schwierigen Situationen wiedergefunden.
- Wenn es eine Ausgangstür gibt, renne ich dorthin.
- Ich versuche, mich in den Hintergrund zu rücken, aber die Negativität durchdringt den gesamten Raum.
- Ich habe in der Vergangenheit, aber nicht mehr.
7. Würden Sie sich wohl fühlen, an einer Selbsthilfegruppe teilzunehmen?
- Auf keinen Fall! Ich konnte nicht bequem sitzen und mir diese Schluchzergeschichten anhören.
- Ich könnte zuhören, aber bitte mich nicht, meine Erfahrungen mitzuteilen.
- Ich bin eine Henne und möchte alle in der Gruppe beruhigen.
- Klar, vielleicht lerne ich etwas über mich.
8. Fühlen Sie sich jemals von den Fortschritten anderer in sozialen Situationen in die Enge getrieben?
- Ich fühle mich manchmal gezielt.
- Ich schleppe einen Kumpel mit mir zu gesellschaftlichen Ereignissen, um solche Interaktionen abzuschirmen.
- Nein, ich kann für mich selbst aufstehen.
- Ich muss ein Schild auf meinem Rücken haben, auf dem steht "Kick Me".
9. Sind Sie derjenige, der normalerweise angeworben wird, um die Drecksarbeit zu verrichten, zu der sich sonst niemand freiwillig meldet oder der dies zustimmt?
- Ja. Aber es ist meine Schuld, weil ich nicht weiß, wie ich nein sagen soll.
- Ich versuche mich zu ducken, aber ich werde jedes Mal irgendwie reingelegt.
- Ich bin nicht diese Person.
- Ich mache meinen Teil der Drecksarbeit, aber nicht mehr.
10. Haben Sie alle erlaubten Krankheitstage von der Arbeit aufgebraucht, um unangenehme Arbeitsverhältnisse zu vermeiden?
- Wahr!
- Allein der Gedanke, zur Arbeit zu gehen, macht mich krank.
- Vermeidung ist nicht mein Weg.
- Nein, aber ich versuche mein Bestes, um Konflikte bei der Arbeit zu vermeiden.
11. Als welche dieser Rollen würden Ihre Mitarbeiter Sie wahrscheinlich bezeichnen.
- Führer
- Märtyrer
- Schreiner
- Nerd
- Brown Noser
- Fauler
- Beschwerdeführer
- Delegator
12. Springen Sie zuerst ins Herz, um den Hilflosen zu helfen, aber wenn es vorbei ist, halten Sie unweigerlich den kurzen Stock.
- Die ganze Zeit. Ich kann ein echter Trottel sein.
- Nein, ich bin vorsichtig, wen ich unterstützen möchte.
- Ich bin von Natur aus wohltätig. Einige Leute werden versuchen, dies auszunutzen.
- Deshalb gebe ich an Organisationen, nicht an Einzelpersonen.
13. Wie wohl fühlen Sie sich in überfüllten Orten oder Veranstaltungen? Aufzüge, Hochzeiten, Flughäfen, Seminare usw.
- Überhaupt nicht bequem. Ich vermeide Massen um jeden Preis.
- Ich bin mit Menschenmassen einverstanden und kann mich in Gruppentreffen gut behaupten.
- Massen lassen sich nicht immer vermeiden, aber ich bevorzuge es, meinen eigenen Raum zu haben.
- Ich ziehe Menschenmassen dem Alleinsein vor.
14. Neigen Sie dazu, Menschen zu gefallen und Ihre eigenen Bedürfnisse in den Hintergrund zu rücken?
- Ich mag es, Menschen zu gefallen, aber ich bin kein Push-Over.
- Ich passe zuerst auf mich auf, damit ich die Energie habe, anderen zu helfen.
- Ja, das bin ich. Meine Bedürfnisse sind eher die letzten.
- Kommt auf die Person an. Ich habe nicht das Bedürfnis, allen zu gefallen.
15. Fällt es Ihnen schwer, um Hilfe zu bitten, weil Sie sich aus irgendeinem Grund niemandem verpflichtet fühlen möchten?
- Überhaupt nicht.
- Mir ist klar, dass ich nicht alles alleine machen kann, sondern lieber nicht um Hilfe bitten möchte.
- Es macht mir nichts aus, ich werde sicherstellen, dass ich den Gefallen erwidere.
- Ich bin ein Heimwerker. Ich würde Schwierigkeiten haben, um Hilfe zu bitten.
16. Haben Sie das Gefühl, unter Menschen im Allgemeinen in Panik zu geraten?
- Ich bin ein soziales Tier, kein Grund zur Panik.
- Ja ... das beschreibt mich total.
- Keine Panik, aber ich fühle mich etwas unwohl mit Leuten, die ich nicht kenne.
- Eigentlich kein Mixer, aber es geht mir gut, mit Leuten zusammen zu sein.
17. Wie wichtig ist es für Sie, von anderen gemocht oder geschätzt zu werden? Wirst du dich anstrengen, um mit jemandem Gunst zu gewinnen?
- Ich werde mir nicht die Mühe machen, gemocht zu werden, aber Wertschätzung ist schmeichelhaft.
- Ich werde alles tun, um gemocht zu werden. Nicht gemocht zu werden, fühlt sich quälend an.
- Ich werde mich manchmal für andere entscheiden, um ein guter Freund zu sein, nicht um Gefälligkeiten zu gewinnen.
- Ich bin okay mit Leuten, die sich dafür entscheiden, mich nicht zu schätzen. Es ist ihre Wahl.
18. Fühlen Sie sich oft ausgelaugt oder körperlich müde, nachdem Sie Zeit mit einem bedürftigen Freund verbracht haben?
- Ich versuche, meine Zeit mit bedürftigen Freunden zu begrenzen.
- Ich neige nicht dazu, Freundschaften zu pflegen, bei denen es um Bedürftigkeit geht.
- Ich kann eine Schulter zum Anlehnen sein, aber es erschöpft mich nicht.
- Ich bin froh, einen Freund in Not zu unterstützen, aber es ermüdet mich, der Starke zu sein.
19. Wünschst du dir jemals, du könntest in ein Loch kriechen, um dich vor äußeren Reizen zu schützen, um deine Energien wiederzugewinnen?
- Manchmal. Meine Energie schwindet und fließt durch den Tag.
- Ich vermeide Situationen, die meine Energie entziehen, wann immer möglich.
- Ich fühle mich oft gefangen oder fühle mich energetisch müde. Ich wünschte, ich könnte mich verstecken.
- Ich nehme mir routinemäßig Zeit, um ausgelaugte Energien wiederzugewinnen.
20. Wie oft erleiden Sie in einem Kalenderjahr Erkältungen, Influenza, Infektionen usw.?
- Einmal im Monat scheint es.
- Einmal oder zweimal im Jahr.
- Kaum jemals, seit einigen Jahren überhaupt nicht.
- Dreimal oder öfter im Jahr.
Quiz: Wie anfällig sind Sie für einen psychischen Angriff?
Sie haben: Boundary Builder
Energetische Grenzen bilden. Dorling Kindersley / Getty Images YAY! Basierend auf Ihren Quizantworten scheinen Ihre persönlichen Energiebegrenzungen in Schach zu sein. Gute Arbeit, diese fiesen Energiesauger auf Distanz zu halten. Definieren Sie weiterhin gesunde Grenzen.
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Quiz: Wie anfällig sind Sie für einen psychischen Angriff?
Sie haben: Ziemlich gut, Raum für Verbesserungen
Eingewickelt in Luftpolsterfolie. kutay tanir / Getty Images Obwohl es Raum für Verbesserungen gibt, zeigen Ihre Quizantworten, dass Sie ziemlich ausgeglichen sind. Bleiben Sie weiterhin wachsam. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Schutzgrenzen bei Bedarf beibehalten.
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Quiz: Wie anfällig sind Sie für einen psychischen Angriff?
Sie haben: Eine gewisse Verwundbarkeit durch psychische Angriffe
Sicherheitszonenbarrieren. Martin Barraud / Getty Images Basierend auf Ihren Quizantworten zeigen Sie Tendenzen, anfällig für psychische Angriffe zu sein. Ihre Sicherheitszonen sind etwas unscharf. Vielleicht haben Sie nicht bemerkt, dass Sie sich potenziellen Schäden durch Energiesauger aussetzen. Mangel an Bewusstsein ist vielleicht deine schlimmste Energie. Zieh beleidigendes Gewand an und halte deine Wache hoch.
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Quiz: Wie anfällig sind Sie für einen psychischen Angriff?
Sie haben: Anfällig für Energiediebstahl
Energie gesaugt. Maciej Toporowicz, NYC / Getty Images Aufgrund Ihrer Quizantworten sind Sie definitiv anfällig für Energiediebstahl. Es ist nicht cool, andere dazu aufzufordern, deine Energie zu verbrauchen, auch wenn du es nicht weißt. Es ist wichtig, einige Schutzmauern aufzubauen. Obwohl es keine gute Idee ist, über einen längeren Zeitraum in einer Blase zu leben, ist es möglicherweise der beste Weg, bis Sie lernen, wie Sie sicher miteinander verschmelzen.
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Quiz: Wie anfällig sind Sie für einen psychischen Angriff?
Sie haben: Viktimisierungsgefahr
Psychischer Angriff. Gisela Sotomayor / EyeEm / Getty Images Achtung! Achtung! Basierend auf Ihren Quizantworten benötigen Sie Hilfe! Es wird empfohlen, einen Energieheiler oder einen ganzheitlichen Berater zu konsultieren, um Ihnen beizubringen, wie Sie Schutzgrenzen schaffen. Sie wollen nicht Opfer psychischer Vampire werden.
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