Feng Chi, auch als Gallenblase 20 (GB20) bekannt, ist ein Akupunkturpunkt, der sich am Treffpunkt von Schädelbasis und Nackenoberkante direkt neben den Sehnen des Trapezmuskels befindet. Akupunktur oder Akupressur können zu diesem Zeitpunkt eine Reihe von allgemeinen Beschwerden lindern, darunter Kopfschmerzen, steifer Nacken und Verstopfung der Nase im Zusammenhang mit Allergien oder Erkältungen.
Ort
Feng Chi liegt direkt an der Schädelbasis, am oberen Teil des Nackens, in den weichen Vertiefungen direkt neben den dicken Sehnen des Trapezmuskels. Dies ist ein „Akupressurschatz“, auf den viele spontan stoßen und der bemerkt, dass es sich einfach gut anfühlt, diesen Punkt zu massieren: Eine Intuition, die mit dem übereinstimmt, was wir über das Akupunktur-Meridiansystem wissen.
Wind Pool
Feng Chi wird auf Englisch als Wind Pool übersetzt, so genannt, weil die Position des Punktes einem kleinen Pool in der Landschaft des Körpers ähnelt. Man nennt es auch, weil sich hier „Windpathogene“, wie sie in der chinesischen Medizin genannt werden, ansammeln. Windpathogene sind unter anderem für die Erkältung verantwortlich. Das bedeutet, dass es eine gute Idee ist, diesen Teil Ihres Halses zu bedecken, wenn es kalt und / oder windig ist - tragen Sie eine Mütze oder einen Schal - Damit dort keine Winderreger eindringen.
Hilfreiche Aktionen
Feng Chi ist hilfreich bei der Lösung einer Reihe von häufigen Erkrankungen des Kopfes und des Halses, einschließlich Kopfschmerzen, Schwindel, Schmerzen oder Steifheit des Nackens, verschwommenes Sehen, rote oder schmerzhafte Augen, Tinnitus, Verstopfung der Nase, Erkältung und Rhinorrhoe (laufende Nase, Nasenausfluss im Zusammenhang mit Allergien, Heuschnupfen oder Erkältung). Es ist auch sehr nützlich bei Schlaflosigkeit und wirkt entspannend und ausgleichend auf das Nervensystem.
In Bezug auf das Qigong-Üben unterstützt das Massieren von Feng Chi die Freisetzung des weichen Gaumens, wenn "ahhh" gesagt wird, und lässt Energie in den Kristallpalastbereich (den oberen Dantian) in der Mitte des Kopfes fließen. In Bezug auf die drei Schätze des Taoismus wird der obere Dantian mit Shen in Verbindung gebracht: spirituelle Energie.
Akupressur-Technik
Um Feng Shi zu aktivieren, schieben Sie einfach die Enden der Mittelfinger Ihrer Hände in den Bereich, in dem die Basis Ihres Schädels auf die Oberseite Ihres Halses trifft, genau entlang der Mittellinie (dh direkt auf der Wirbelsäule). Lassen Sie dann die beiden Finger über die beiden Trapezsehnen (die sich wie ein Paar dicker Seile unter Ihren Fingern anfühlen) voneinander weggleiten, bis sie im Pool der Gallenblase 20 landen. Führen Sie eine sanfte kreisende Bewegung aus Mit leichtem bis mäßigem Druck die beiden GB20-Punkte ein bis drei Minuten lang massieren. Wiederholen Sie diesen Vorgang den ganzen Tag über.
