Die Trommeltherapie ist ein uralter Ansatz, bei dem Rhythmus verwendet wird, um Heilung und Selbstausdruck zu fördern. Von den Schamanen der Mongolei bis zu den Minianka-Heilern Westafrikas werden seit Tausenden von Jahren therapeutische Rhythmus-Techniken eingesetzt, um physische, mentale und spirituelle Gesundheit zu schaffen und aufrechtzuerhalten.
Aktuelle Forschungen belegen nun die therapeutischen Wirkungen antiker Rhythmus-Techniken. Jüngste Forschungsberichte zeigen, dass Trommeln die körperliche Heilung beschleunigt, das Immunsystem stärkt und ein Gefühl des Wohlbefindens, die Befreiung von emotionalen Traumata und die Reintegration des Selbst hervorruft.
Andere Studien haben die beruhigende, fokussierende und heilende Wirkung des Trommelns bei Alzheimer-Patienten, autistischen Kindern, emotional gestörten Teenagern, Genesungssüchtigen, Traumapatienten sowie Gefängnis- und Obdachlosenpopulationen gezeigt. Studienergebnisse belegen, dass das Trommeln eine wertvolle Behandlung für Stress, Müdigkeit, Angstzustände, Bluthochdruck, Asthma, chronische Schmerzen, Arthritis, psychische Erkrankungen, Migräne, Krebs, Multiple Sklerose, Parkinson, Schlaganfall, Lähmungen, emotionale Störungen ist eine breite Palette von körperlichen Behinderungen.
Trommeln reduziert Verspannungen, Angstzustände und Stress
Trommeln führt zu tiefer Entspannung, senkt den Blutdruck und reduziert Stress. Stress trägt laut aktueller medizinischer Forschung zu fast allen Krankheiten bei und ist eine Hauptursache für lebensbedrohliche Krankheiten wie Herzinfarkte, Schlaganfälle und Störungen des Immunsystems. Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass ein Programm zum Trommeln in Gruppen dazu beitrug, den Stress und die Mitarbeiterfluktuation in der Pflegebranche zu verringern und möglicherweise auch anderen Berufen mit hohem Stress zu helfen.
Trommeln hilft bei der Kontrolle chronischer Schmerzen
Chronische Schmerzen beeinträchtigen die Lebensqualität zunehmend. Die Forscher schlagen vor, dass Trommeln als Ablenkung von Schmerz und Trauer dient. Darüber hinaus fördert das Trommeln die Produktion von Endorphinen und endogenen Opiaten, die körpereigenen morphinähnlichen Schmerzmittel, und kann so zur Schmerzbekämpfung beitragen.
Trommeln stärkt das Immunsystem
Eine kürzlich durchgeführte medizinische Forschungsstudie zeigt, dass Trommelfelle das Immunsystem stärken. Unter der Leitung des renommierten Krebsexperten Barry Bittman, MD, zeigt die Studie, dass Gruppentrommeln tatsächlich krebsabtötende Zellen erhöht, die dem Körper helfen, Krebs und andere Viren, einschließlich AIDS, zu bekämpfen. Laut Dr. Bittman „stimmt das Gruppentrommeln unsere Biologie ab, orchestriert unsere Immunität und ermöglicht den Beginn der Heilung.“
Das Trommeln erzeugt ein tieferes Selbstbewusstsein, indem es eine synchrone Gehirnaktivität induziert
Untersuchungen haben gezeigt, dass die physikalische Übertragung der rhythmischen Energie auf das Gehirn die beiden Gehirnhälften synchronisiert. Wenn die logische linke und die intuitive rechte Hemisphäre in Harmonie zu pulsieren beginnen, kann die innere Führung des intuitiven Wissens ungehindert ins Bewusstsein fließen. Die Fähigkeit, über Symbole und Bilder auf unbewusste Informationen zuzugreifen, erleichtert die psychologische Integration und die Reintegration des Selbst.
Das Trommeln synchronisiert auch die vorderen und unteren Bereiche des Gehirns, integriert nonverbale Informationen aus den unteren Hirnstrukturen in den frontalen Kortex und erzeugt ein Gefühl der Einsicht, des Verstehens, der Integration, der Gewissheit, der Überzeugung und der Wahrheit, das über das gewöhnliche Verständnis hinausgeht und dazu neigt, dies zu tun bleiben lange nach dieser Erfahrung bestehen und liefern oft grundlegende Einblicke in religiöse und kulturelle Traditionen
Trommeln greift auf das gesamte Gehirn zu
Der Grund, warum Rhythmus ein so mächtiges Werkzeug ist, ist, dass es das gesamte Gehirn durchdringt. Das Sehen zum Beispiel ist in einem Teil des Gehirns, das Sprechen in einem anderen Teil, aber das Trommeln greift auf das gesamte Gehirn zu. Der Klang des Trommelns erzeugt dynamische neuronale Verbindungen in allen Teilen des Gehirns, auch wenn erhebliche Schäden oder Beeinträchtigungen vorliegen, z. B. bei Aufmerksamkeitsdefizitstörungen (ADS). Laut Michael Thaut, Direktor des Zentrums für biomedizinische Musikforschung der Colorado State University, können icRhythmische Signale dazu beitragen, das Gehirn nach einem Schlaganfall oder einer anderen neurologischen Beeinträchtigung wie bei Parkinson-Patienten zu trainieren ... Je mehr Verbindungen das kann Je mehr im Gehirn gemacht wird, desto integrierter werden unsere Erfahrungen.
Trommeln führt zu natürlichen Bewusstseinszuständen
Das rhythmische Trommeln induziert veränderte Zustände, die eine breite Palette von therapeutischen Anwendungen haben. Eine aktuelle Studie von Barry Quinn, Ph.D. zeigt, dass selbst eine kurze Trommelsitzung die Aktivität der Alpha-Gehirnwellen verdoppeln und so den Stress drastisch reduzieren kann. Das Gehirn wechselt von Betawellen (fokussierte Konzentration und Aktivität) zu Alphawellen (ruhig und entspannt) und erzeugt Gefühle der Euphorie und des Wohlbefindens.
Alpha-Aktivität ist mit Meditation, schamanischer Trance und integrativen Bewusstseinsmodi verbunden. Diese Leichtigkeit des Einführens steht in erheblichem Gegensatz zu den langen Phasen der Isolation und Übung, die die meisten meditativen Disziplinen benötigen, bevor sie signifikante Wirkungen hervorrufen. Die rhythmische Stimulation ist eine einfache, aber wirksame Technik zur Beeinflussung von Geisteszuständen.
Das Trommeln schafft ein Gefühl der Verbundenheit mit sich selbst und anderen
In einer Gesellschaft, in der traditionelle familien- und gemeindenahe Unterstützungssysteme zunehmend fragmentiert sind, vermitteln Trommelkreise ein Gefühl der Verbundenheit mit anderen und der zwischenmenschlichen Unterstützung. Ein Trommelkreis bietet die Möglichkeit, sich auf einer tieferen Ebene mit dem eigenen Geist zu verbinden und sich mit einer Gruppe anderer Gleichgesinnter zu verbinden. Gruppentrommeln lindert Selbstbezogenheit, Isolation und Entfremdung. Der Musikpädagoge Ed Mikenas findet, dass das Trommeln eine authentische Erfahrung der Einheit und der physiologischen Synchronizität liefert. Wenn wir Menschen zusammenbringen, die nicht mit sich selbst synchron sind (dh krank, süchtig) und ihnen helfen, das Phänomen der Mitnahme zu erleben, ist es für sie möglich, mit und durch andere zu fühlen, wie es ist, in einem Zustand der Synchronität zu sein Verbundenheit
Rhythmus und Resonanz ordnen die natürliche Welt. Dissonanz und Disharmonie entstehen nur, wenn wir unsere Fähigkeit einschränken, mit den Rhythmen des Lebens vollständig und vollständig mitzuschwingen. Der Ursprung des Wortes Rhythmus ist griechisch und bedeutet „fließen“. Wir können „fließen“ mit den Rhythmen des Lebens lernen, indem wir einfach lernen, den Schlag, den Puls oder den Groove beim Trommeln zu fühlen. Es ist eine Möglichkeit, das essentielle Selbst mit dem Fluss eines dynamischen, zusammenhängenden Universums in Einklang zu bringen und uns dabei zu helfen, uns verbunden anstatt isoliert und entfremdet zu fühlen.
Das Trommeln bietet einen weltlichen Ansatz für den Zugang zu einer höheren Macht
Das schamanische Trommeln unterstützt direkt die Einführung von spirituellen Faktoren, die für den Heilungsprozess von Bedeutung sind. Das Trommeln und die schamanischen Aktivitäten erzeugen ein Gefühl der Verbundenheit und der Gemeinschaft, wobei Körper, Geist und Seele miteinander verbunden werden. Einer kürzlich durchgeführten Studie zufolge bringen Schamanische Aktivitäten Menschen effizient und direkt in unmittelbare Begegnung mit spirituellen Kräften, wobei der Klient auf den gesamten Körper fokussiert und die Heilung auf physischer und spiritueller Ebene integriert wird. Dieser Prozess ermöglicht es ihnen, sich mit der Kraft des Universums zu verbinden, ihr eigenes Wissen nach außen zu bringen und ihre Antworten zu verinnerlichen. Es stärkt auch das Gefühl von Eigenverantwortung und Verantwortung. Diese Erfahrungen heilen und bringen die erholsamen Kräfte der Natur in die klinische Umgebung
Das Trommeln löst negative Gefühle, Blockaden und emotionale Traumata
Das Trommeln kann Menschen dabei helfen, emotionale Probleme auszudrücken und anzusprechen. Nicht ausgedrückte Gefühle und Emotionen können zu Energieblockaden führen. Die körperliche Stimulation des Trommelns löst Blockaden und löst emotionale Probleme. Schallschwingungen schwingen durch jede Zelle des Körpers und regen die Freisetzung negativer zellulärer Erinnerungen an. "Beim Trommeln wird die Selbstdarstellung betont, das Wiederherstellen der emotionalen Gesundheit gelehrt und Probleme von Gewalt und Konflikten durch Ausdruck und Integration von Emotionen angegangen", sagt der Musikpädagoge Ed Mikenas. Das Trommeln kann auch die Bedürfnisse von abhängigen Bevölkerungsgruppen befriedigen, indem es ihnen hilft, den therapeutischen Umgang mit ihren Emotionen ohne den Gebrauch von Drogen zu erlernen.
Drumming Places One im gegenwärtigen Moment
Das Trommeln lindert Stress, der entsteht, wenn man an der Vergangenheit festhält oder sich Sorgen um die Zukunft macht. Wenn man eine Trommel spielt, wird man direkt ins Hier und Jetzt versetzt. Eines der Paradoxa des Rhythmus ist, dass er sowohl die Fähigkeit besitzt, Ihr Bewusstsein aus Ihrem Körper heraus in Bereiche jenseits von Zeit und Raum zu bewegen, als auch Sie im gegenwärtigen Moment fest zu erden.
Das Trommeln bietet ein Medium zur individuellen Selbstverwirklichung
Das Trommeln hilft, uns wieder mit unserem Kern zu verbinden, stärkt unser Gefühl der Ermächtigung und stimuliert unseren kreativen Ausdruck. Der Vorteil der Teilnahme an einer Schlagzeuggruppe besteht darin, dass Sie in sich selbst und unter den Gruppenmitgliedern eine akustische Rückkopplungsschleife entwickeln - ein Kanal für Selbstausdruck und positives Feedback -, der präverbal und emotionsbasiert ist. und klangvermittelt. “Jede Person in einem Trommelkreis drückt sich durch ihre Trommel aus und hört gleichzeitig den anderen Trommeln zu. »Jeder spricht, jeder ist zu hören, und der Klang jedes Menschen ist ein wesentlicher Bestandteil des Ganzen.« Jeder Mensch kann seine Gefühle ausdrücken, ohne ein Wort zu sagen, ohne seine Probleme preisgeben zu müssen. Gruppentrommeln ergänzt traditionelle Gesprächstherapiemethoden. Es bietet eine Möglichkeit, das innere Selbst zu erforschen und zu entwickeln. Es dient als Vehikel für persönliche Transformation, Bewusstseinserweiterung und Gemeinschaftsbildung. Der primitive Trommelkreis entwickelt sich im modernen technologischen Zeitalter zu einem bedeutenden therapeutischen Werkzeug.
Quellen:
Bittman, Barry, Karl T. Bruhn, Christine Stevens, MSW, MT-BC, James Westengard, Paul O. Umbach, MA, Staaten in der Langzeitpflege Arbeitnehmer, Fortschritte in der Mind-Body-Medizin, Herbst / Winter 2003, Vol. 19 Nr. 3/4.
Friedman, Robert Lawrence, Die Heilkraft der Trommel. Reno, NV: Weiße Klippen; 2000.
Mikenas, Edward, »Schlagzeug, keine Drogen«, perkussive Noten. April 1999: 62-63. 7. Diamant, John, Der Weg des Pulses, Trommeln mit Geist, Verbesserungsbücher, Bloomingdale IL. 1999.
Winkelman, Michael, Schamanismus: Die neuronale Ökologie von Bewusstsein und Heilung. Westport, Conn: Bergin & Garvey; 2000.
Michael Drake ist ein national anerkannter Schriftsteller, Rhythmist und Schamanist. Er ist der Autor von The Shamanic Drum: Eine Anleitung zum heiligen Trommeln I Ging: Das Tao des Trommelns. Michaels Reise in den Rhythmus begann unter der Anleitung des mongolischen Schamanen Jade Wah'oo Grigori. In den letzten 15 Jahren leitete er bundesweit Schlagzeugkreise und Workshops.
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