MUDRA-FOTOGALERIE

Mudras sind eine stille Sprache des Selbstausdrucks, die in hinduistischen und buddhistischen Lehren verwendet wird. Mudra-Handgesten oder -posen werden häufig in der Yoga-Praxis, in der Meditation und zu Heilungszwecken verwendet.

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Anjali Mudra

Alternativer Name: Namaste Anjali. Foto Joe Desy

Das Anjali-Mudra wird als Anrede oder Begrüßung wie Gassho oder Namaste verwendet.

So formen Sie das Anjali-Mudra: Die Hände werden direkt über dem Herzen / der Brust gebeterfüllt zusammengehalten

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Pushan Mudra

Geben und Nehmen Geste Pushan. Foto Joe Desy

Das Pushan-Mudra zeigt das Verständnis, dass sich Lebensenergie mit Ebbe und Flut bewegt.

So formen Sie das Pushan-Mudra:

Rechte Hand: Daumen, Zeigefinger und Mittelfinger berühren sich an den Spitzen. Ringfinger und kleine Finger sind voll gestreckt.

Linke Hand: Daumen, Mittelfinger und Ringfinger berühren sich an den Spitzen. Zeigefinger und kleine Finger sind vollständig ausgefahren.

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Apana Mudra

Erdverbindung Apana. Foto Joe Desy

Das Apana-Mudra hat eine Erdungskraft, die Ihnen hilft, sich mit den Energien der Erde zu verbinden, wenn Sie sich aus dem Gleichgewicht geraten oder flüchtig fühlen.

So formen Sie das Apana-Mudra: Daumen, Mittelfinger und Ringfinger werden zusammengefügt. Pinky und Zeigefinger sind verlängert.

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Hakini Mudra

Erinnerung Mudra Hakini Mudra. Foto Joe Desy

Das Hakini-Mudra hilft beim Denken und Konzentrieren. Versorgt das Gehirn.

So formen Sie das Hakini-Mudra: Hände und Finger sind offen und gespreizt. Verbinden Sie die Hände an Daumen und Fingerspitzen.

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Mantangi Mudra

Hinduistische Göttin des Friedens Mantangi. Foto Joe Desy

Das Mantangi-Mudra schafft eine Atmosphäre der Ruhe und Gelassenheit. Zähmt Konflikte. Diese Handbewegung ähnelt einem Elefantenrüssel.

So formen Sie das Mantangi-Mudra: Falten Sie beide Hände mit verschränkten Fingern. Strecken Sie beide Mittelfinger nach außen und richten Sie sie in Richtung Himmel.

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Akash Mudra

Herz Mudra Akash. Foto Joe Desy

Das Akash Mudra hilft, Ihre Energien zu "zentrieren". Es nährt jeden Teil Ihres Körpers, der fehlt.

So formen Sie das Akash-Mudra: Daumen und Mittelfinger werden zusammengefügt. Zeigefinger, Ringfinger und kleine Finger sind verlängert.

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Vajra Mudra

Alternativer Name: Faust der Weisheit Vajra. Foto Joe Desy

Das Vajra Mudra verwandelt Unwissenheit in Weisheit. Symbolisiert die fünf Elemente: Erde, Wasser, Feuer, Luft und Metall.

So formen Sie das Vajra Mudra: Die rechte Faust umgibt den linken Zeigefinger. Die verbleibenden Finger der linken Hand bilden ebenfalls eine Faust unter der rechten Hand.

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Gyan Mudra

Erdung von Gyan. Foto Joe Desy

Das Gyan-Mudra repräsentiert den Ausgangspunkt oder die Heimat. Es bringt Sie zurück zu Ihren Wurzeln oder zu einer einfacheren Zeit. Löscht die geistigen Fähigkeiten.

So formen Sie das Gyan-Mudra: Daumen und Zeigefinger berühren die Spitzen. Mittelfinger, Ringfinger und kleine Finger sind entspannt und leicht gebogen.

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Ushas Mudra

Stimuliert das Sakralchakra Ushas. Foto Joe Desy

Die Ushas-Mudra-Geste hilft dabei, Kreativität zu fördern und die Sexualität zu beleben. Guter Katalysator für neue Projekte.

So formen Sie das Kubera-Mudra:

Frauen: Interlaced Finger mit den Handflächen nach oben. Schließe den rechten Daumen zwischen dem linken Daumen und dem Zeigefinger ein.

Männchen: Interlaced-Finger mit Handflächen nach oben. Der rechte Daumen liegt mit leichtem Druck auf dem linken Daumen.

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Garuda Mudra

Mystischer Vogel Garuda. Foto Joe Desy

Das Garuda-Mudra wird verwendet, um die Intuition zu verbessern und die Kommunikation mit der Geisterwelt zu ermöglichen.

So formen Sie das Garuda-Mudra: Legen Sie die rechte Handfläche auf die linke Hand, spreizen Sie die Finger und kreuzen Sie die Daumen.

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Vitarka Mudra

Begründung Mudra Vitarka.

Das Vitarka-Mudra, ein Symbol der Weisheit, ist eine Variation des Dharmachakra-Mudra.

So formen Sie das Vitarka-Mudra: Daumen und Zeigefinger beider Hände verbinden sich zu kreisförmigen Spitzen. Die linke Hand liegt auf der Handfläche und zeigt nach oben. Die rechte Hand wird mit der Handfläche nach unten auf Schulterhöhe gehalten.

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Prana Mudra

Symbolisierte Lebenskraft Prana. Foto Joe Desy

Das Prana-Mudra kann immer dann angewendet werden, wenn Sie sich erschöpft fühlen oder einen zusätzlichen Energieschub benötigen. Morgens gut zu gebrauchen, um aufzuwachen und den neuen Tag in vollen Zügen zu genießen.

So formen Sie das Prana-Mudra: Daumen, Ring und kleiner Finger berühren sich. Zeige- und Mittelfinger sind verlängert.

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Buddha Mudra

Empfänglichkeit Buddha. Foto Joe Desy

Der Buddha symbolisiert Demut und das Lernen, dankbar zu sein. Palmen sind offen für Geschenke.

So formen Sie das Buddha-Mudra: Beide Handflächen öffnen sich. Legen Sie eine Hand in die offene Handfläche der anderen Hand. Die Daumenspitzen berühren sich (traditionell ruht die rechte Hand bei Männern links, bei Frauen links rechts).

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Shunya Mudra

Alternativer Name: Heave Mudra Shunya. Foto Joe Desy

Das Shunya-Mudra unterstützt das Zuhören und Sprechen. In erster Linie ein Mittel gegen Ohrenleiden.

So formen Sie das Shunya-Mudra: Senken Sie den Mittelfinger und legen Sie das Fingerpad auf den fleischigen Hügelbereich Ihres Daumens. Decken Sie ihn mit Ihrem Daumen ab. Zeigefinger, Ringfinger und kleine Finger sind verlängert.

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Kubera Mudra

Manifestieren / Wünsche Mudra Kubera. Foto Joe Desy

Das Kubera-Mudra wird verwendet, um Wohlstand zu schaffen und Ihre Ziele zu erreichen.

So formen Sie das Kubera-Mudra: Die Daumen-, Zeige- und Mittelfingerspitzen werden zusammengefügt. Ringfinger und kleiner Finger sind in die Handfläche gefaltet.

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Uttarabodhi Mudra

Aufklärung Uttarabodhi. Foto Joe Desy

Das Uttarabodhi-Mudra ist eine Geste, die sich mit einer höchsten Kraft identifiziert. Symbolisiert die Perfektion.

So formen Sie das Uttarabodhi-Mudra: Zeigefinger berühren sich und strecken sich in Richtung Himmel. Die übrigen Finger werden gekreuzt und nach unten geklappt. Daumen sind gekreuzt oder nebeneinander gehalten. Gefaltete Hände werden über den Kopf gehalten.

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Dharmachakra Mudra

Dharmachakra lehren. Foto Joe Desy

Das Dharmachakra Mudra symbolisiert die Rolle des Lehrers.

So bilden Sie das Dharmachakra-Mudra: Daumen und Zeigefinger werden zusammengefügt. Mittelfinger, Ringfinger und kleine Finger werden entspannt gestreckt. Zeigen die linke Handfläche zum Körper und die rechte Handfläche nach außen, verbinden Sie Daumen und Zeigefinger beider Hände.

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Bhutadamar Mudra

Schutz - wehrt böses Bhutadamar ab. Foto Joe Desy

Das Bhutadamar-Mudra dient als Schutzschild, der negative Energien fernhält.

So formen Sie das Bhutadamar-Mudra: Die Handflächen zeigen vom Körper weg nach außen. Die Handgelenke sind gekreuzt. Ringfinger werden nach unten in Richtung der Handflächen gelegt.

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Ahamkara Mudra

Selbstvertrauen Ahamkara. Foto Joe Desy

Das Ahamkara-Mudra kann verwendet werden, wenn Sie sich "weniger als" oder ängstlich fühlen.

So formen Sie das Ahamkara-Mudra: Der Zeigefinger ist leicht gebeugt. Legen Sie den Daumen auf die Mitte des gebogenen Zeigefingers. Mittel-, Ring- und Pinkfinger sind verlängert.

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Dhyana Mudra

Meditationshaltung Dhyana. Foto Joe Desy

Das Dhyana-Mudra wird universell während der Meditation und in entspannten Zuständen angewendet.

So formen Sie das Dhyana-Mudra: Die Hände formen eine Tasse oder Schale. Daumen berühren sich an den Spitzen oder überlappen sich bequem.

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Yoni Mudra

Weiblichkeit Yoni. Foto Joe Desy

Feminines Adi Shakti Urkraft-Mudra - Das Yoni-Mudra repräsentiert den Kontakt mit weiblichen Energien. Symbolisiert die Vulva einer Frau.

So formen Sie das Yoni-Mudra: Die Hände formen eine Mandelform, wobei die Daumen nach oben zeigen. Die Finger sind an nach unten verlängerten Spitzen zusammengefügt.

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Prithivi Mudra

Alternativer Name: Earth Mudra Prithivi. Foto Joe Desy

Das Prithivi-Mudra lädt das Wurzel-Chakra auf und richtet es an den Energien der Erde aus.

So formen Sie das Prithivi-Mudra: Die Spitzen von Daumen und Ringfinger werden zusammengefügt. Verbleibende Finger sind verlängert.

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Kapitthaka Mudra

Glück Kapitthaka. Foto Joe Desy

Lächelndes Buddha Mudra

So formen Sie das Kapitthaka-Mudra: Zeige- und Mittelfinger werden in gestrecktem Zustand nebeneinander gehalten. Ring und kleine Finger stecken in der Handfläche. Daumen ruhen auf eingeklemmten Fingern.

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Shankh Mudra

Alternative Namen: Conch oder Shell Mudra Shankh. Foto Joe Desy

Das Shankh-Mudra wird üblicherweise während des Gottesdienstes oder Gebetes verwendet.

So formen Sie das Shankh-Mudra: Der linke Daumen befindet sich in der Mitte der rechten Handfläche. Die rechte Hand umgreift den linken Daumen fest. Die linke Hand liegt an der rechten Faust. Rechter Daumen berührt den linken Zeigefinger.

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Kalesvara Mudra

Beruhigt Ängste Kalesvara. Foto Joe Desy

Das Kalesvara-Mudra beruhigt ängstliche Gedanken und aufgeregte Gefühle.

So formen Sie das Kalesvara-Mudra: Legen Sie beide Handflächen zusammen, wobei Sie Daumen und alle Finger an die Spitzen stecken. Falten Sie den Zeigefinger, den Ring und die kleinen Finger nach unten. Mittelfinger sind nach außen gestreckt. Zeigen Sie mit den Daumen in Richtung Ihres Körpers.

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Linga Mudra

Schützendes Mudra Linga. Foto Joe Desy

Das Linga-Mudra wird als Heilmittel für die Lunge verwendet und schützt vor Erkältungen und kaltem Wetter. Stärkt das Immunsystem.

So formen Sie das Linga-Mudra: Verschränken Sie die Finger beider Hände, indem Sie einen Daumen nach oben strecken, und umschließen Sie den ausgestreckten Daumen mit dem Zeigefinger und dem Daumen Ihrer anderen Hand.

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Mukula Mudra

Geschlossener Lotus Mukula. Foto Joe Desy

Das Aussehen der Mukula Mudra ähnelt der Knospe einer Lotusblume. Stellt einen Neuanfang dar oder gründet ein neues Unternehmen.

So formen Sie das Mukula-Mudra: Alle Finger und Daumen sind nach oben gerichtet zusammengefügt.

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Surabhi Mudra

Alternativer Name: Dhenu Mudra Surabhi. Foto Joe Desy

Gleicht die fünf Elemente aus: Luft, Feuer, Wasser, Erde und Metall

So formen Sie das Surabhi-Mudra: Finger und Daumen werden an den Spitzen zusammengefügt. Daumen berühren sich. Der linke Zeigefinger trifft auf den rechten Mittelfinger. Rechter Zeigefinger trifft linken Mittelfinger. Der linke Ringfinger trifft auf den rechten kleinen Finger. Rechter Ringfinger trifft linken kleinen Finger.

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Mida-no Jouin Mudra

Doppelwelten Meditation Pose Mida-no Jouin. Foto Joe Desy

Die linke Hand spiegelt die rechte Hand wider, die zwei Welten repräsentiert: Erleuchtung und Illusion

So formen Sie Mida-no-Jouin-Mudra: Mitten-, Ring- und kleinen Fingern entsteht ein flaches oder leicht gewölbtes Bett, das auf dem Schoß ruht. Zwei Kreise werden mit zusammengehaltenen Zeigefingern gebildet, während die Spitzen beider Daumen nach oben gestreckt werden.

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Suchi Mudra

Suchi freigeben. Foto Joe Desy

Hilfreich bei chronischer Verstopfung. Beherrscht unkontrolliertes Verhalten wie Ungeduld, Wutanfälle, Festhalten an anderen usw.

So formen Sie das Suchi-Mudra: Bilden Sie eine Faust, strecken Sie den Zeigefinger nach oben und vom Körper weg, vorzugsweise strecken Sie die Arme über den Kopf.

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Abhayaprada Mudra

Keine Angst, Abhayaprada. Foto Joe Desy

Abhayaprada Mudra ist eine schützende Handbewegung, die Kraft oder Furchtlosigkeit symbolisiert.

So formen Sie das Abhayaprada-Mudra: Die Hand wird nach oben gehalten, wobei die Handfläche vom Körper weg zeigt.

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Varada Mudra

Wohltätigkeits Mudra Varada. Foto Joe Desy

Die Varada-Mudra-Pose wird üblicherweise verwendet, wenn ein Segen angeboten wird.

So formen Sie das Varada-Mudra: Finger und Daumen zeigen nach unten. Abgeflachte Handfläche zeigt vom Körper weg nach außen

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Ganesha Mudra

Hindernisse überwinden Ganesha. Foto Joe Desy

Das Ganesha-Mudra kann immer dann angewendet werden, wenn Sie Probleme haben. Symbolisiert Stärke bei Problemen. Lockert die Spannung.

So formen Sie das Ganesha-Mudra: Ihre rechte Handfläche zeigt zur Brust. Die linke Hand ergreift die rechte Hand und bildet einen Verriegelungsgriff, der fest an der Hand zieht.

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Mahasirs Mudra

Spannungslöser Mahasirs. Foto Joe Desy

Das Mahasirs-Mudra wird zur Linderung kopfbedingter Beschwerden eingesetzt. Kopfschmerzen, Stress, Anspannung usw.

h So formen Sie das Mahasirs-Mudra: Daumen, Zeige- und Mittelfinger werden an den Spitzen zusammengefügt. Der Ringfinger wird in die Handfläche gefaltet und in den fleischigen Teil des Daumens gesteckt. Pinky ist verlängert.

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